Senge findes i alle former og størrelser, så det kan være en vanskelig opgave at vælge den bedste til dig. Men bare rolig, vi er her for at hjælpe dig! Her er et par ting, du skal overveje, når du vælger en seng:
- Dit budget: Hvor meget er du villig til at bruge på en seng? Dette er en vigtig overvejelse, da senge kan variere i pris fra et par hundrede dollars til flere tusinde.
- Størrelsen af dit soveværelse: Sørg for at måle dit soveværelse, før du går på sengeindkøb! Du skal kende rummets dimensioner, så du kan sikre dig, at sengen passer komfortabelt. Hvis du skal have to gange 90×200 madrasser ind i rummet, skulle der også helst være plads til dem.
- Dine sovevaner: Kan du lide at sove på ryggen, maven eller på siden? Dette vil påvirke den type seng, du vælger. Hvis du f.eks. kan lide at sove på siden, kan en blødere seng være mere behagelig for dig.
- Materialet: Senge kan være fremstillet af en række forskellige materialer, herunder træ, metal, sten eller endda plastik. Nogle materialer er mere holdbare end andre, så tænk over, hvor længe du ønsker, at din seng skal holde.
- Din stil: Foretrækker du et traditionelt eller moderne look? Dette er helt personlige præferencer, men det er værd at overveje, da senge kan være ret dyre, og du vil gerne sikre dig, at du er tilfreds med stilen, før du forpligter dig til at købe en.
Hvad er REM søvn?
REM-søvn er en type søvn, der er kendetegnet ved hurtige øjenbevægelser. Den er normalt forbundet med drømme, da hjernen er mere aktiv i denne fase af søvnen. REM-søvn er vigtig for hukommelse og indlæring, da den hjælper hjernen med at konsolidere information.
Har alle REM søvn?
De fleste mennesker har i det mindste en del REM-søvn hver nat, selv om det varierer fra person til person, hvor lang tid der bruges i denne søvnfase. Nogle mennesker har måske kun nogle få minutters REM-søvn, mens andre kan have op til en time.
Hvad sker der, hvis man ikke får nok REM-søvn?
Hvis du ikke får nok REM-søvn, kan du føle dig træt i løbet af dagen og have svært ved at koncentrere dig. Du kan også have svært ved at huske ting. I alvorlige tilfælde kan manglende REM-søvn føre til hallucinationer.
REM-søvn er en vigtig del af en god nats søvn og en af grundende til at en ny seng måske er det helt rigtige valg for dig! Så sørg for at få nok!
Tak for at læse med! Sov godt!
